Mindhouse für Privatpersonen

Wie erreichen Sie ein gutes Leben?

Ein zufriedenes und glückliches Leben steht im engen Zusammenhang mit der Kenntnis der eigenen Werte und Bedürfnisse sowie deren bestmöglicher Erfüllung in Privatleben und Beruf. Die "richtigen" werte-/ und bedürfnisbasierten Entscheidungen, Prioritäten und Ziele im Leben zu definieren, fällt vielen Menschen in unserer multioptionalen, dynamisierten und digitalisierten Leistungsgesellschaft immer schwerer.

Um ihr Leben nach Ihren persönlichen Werten und Bedürfnissen zu gestalten und damit mehr Lebensqualität zu erlangen, stehen Ihnen bei Mindhouse verschiedene Angebote auf der Ebene individueller Kontakte mit einem Mentor oder auf der Ebene von Gruppenveranstaltungen zur Verfügung (hier Link zur Methodik).

 

Ihr Ausgangspunkt

Auf individueller Ebene können Sie mit Ihrem Mentor zunächst eine professionell gestaltete, umfassende Bestandsanalyse durchführen. Lernen Sie Ihre Ressourcen realistisch einzuschätzen:

  • Wie ist die Struktur meiner Persönlichkeit?
  • Was sind meine Stärken?
  • Welche Werte, Ziele und Bedürfnisse habe ich eigentlich?
  • Auf welche sozialen und körperlichen Ressourcen kann ich zurückgreifen?

Darüber hinaus kann ich mich nur aus meiner eigenen Geschichte heraus begreifen:

  • Was sind meine Prägungen?
  • Inwiefern bin ich durch meine kindliche, jugendliche und erwachsene Sozialisation so geworden, wie ich bin?

Auf der Grundlage dieser Analysen können Sie dann einen Handlungsplan erstellen, der optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und dessen Umsetzung Sie auf dem Weg zu einem authentischeren Leben mit höherer Lebensqualität führt. Mögliche Hindernisse auf dem Wege der Umsetzung werden in diesem Handlungsplan berücksichtigt.

Nach einer solchen Bestandsaufnahme können Sie eine Veränderung Ihrer Lebensgestaltung anhand Ihres persönlichen Handlungsplanes mit Unterstützung durch unsere Mentoren angehen. Zu dieser Unterstützung gehören die Stärkung von Bereitschaft und Akzeptanz gegenüber unveränderlichen Bedingungen Ihres Lebens und ein bewusster Umgang mit Gefühlen und Gedanken. Weitere Motivation bei der Umsetzung Ihres Handlungsplanes schaffen sie sich, indem Sie mit Ihrem Mentor Ihre Handlungskompetenzen trainieren (z.B. Körperlichkeit, soziale und kommunikative Fertigkeiten).

Als Basisfertigkeit für solche Veränderungsprozesse dient Ihnen eine achtsame Grundhaltung dem Leben gegenüber, die Sie ebenfalls bei Mindhouse durch individuelles Training stärken können.

Ergänzend zu den Maßnahmen auf individueller Ebene können Sie auch Gruppenangebote wahrnehmen. Dazu zählen vor allem Achtsamkeitstrainings und Informationsveranstaltungen mit Diskussionsmöglichkeiten.

Im Folgenden sind die Optionen noch einmal übersichtlich zusammengestellt.   

Leistungen von Mindhouse für Sie:

1. Analysephase

Format: Einzel-/Individualmentoring

Analysemodule

  1. Ressourcenanalyse - Persönlichkeit, Stärken, Werte, Ziele, Soziale Beziehungen, Körperliche Bedingungen,   sonstige Rahmenbedingungen
  1. Biografische Analyse - Prägungen, Grundüberzeugungen und Schemata zur individuellen Weltwahrnehmung
  1. Handlungsplanung - Erstellen eines individuellen Handlungsplanes aufgrund der persönlichen Bedürfnisse und Wertvorstellungen mit Analyse möglicher Hindernisse bei der Umsetzung

Format: Gruppe

Informationsvorträge zu folgenden Themen

  1. Burnout, Stress, Erschöpfung
  2. Persönlichkeit und Persönlichkeitsentwicklung
  3. Werte, Sinn und Ziele

Format: Einzel-/Individualmentoring

Veränderungsmodul

  1. Training einer achtsamen Grundhaltung
  2. Motivation zur Umsetzung des individuellen Handlungsplanes
  3. Training von sozialen, emotionalen und kognitiven Kompetenzen zur effektiveren Regulation der inneren Zustände (3 Einheiten)

Format: Gruppe

  1. Initiales Achtsamkeitstraining über 8 Wochen - Training zur Entwicklung einer stabilen Achtsamkeitspraxis

Format: Einzel-/Individualmentoring

Individuelle Begleitung durch Ihren Mentor auf Basis der bisherigen Arbeit mit Ihrem Mentor bei Mindhouse

Format: Einzel-/Individualmentoring

  1. Mentoring/Begleitung bei der Umsetzung Ihrer Handlungspläne
  2. Mentoring Achtsamkeit zur Begleitung Ihrer Achtsamkeitspraxis

Format: Gruppe

  1. wöchentliche Meditation/Achtsamkeitsübungen/Praxisaustausch in der Gruppe

 

allgemeine Informationen zu Mindhouse

für individuelle Beratung nehmen Sie gerne hier Kontakt mit uns auf

Leistungen

Einzelmentoring

  1. Ressourcenanalyse
  2. biografische Analyse
  3. Handlungsplanung
  4. Training achtsame Grundhaltung
  5. Umsetzung  individueller Handlungsplan
  6. Training von sozialen, emotionalen und kognitiven Kompetenzen

Seminare und Trainings

  • initiales Achtsamkeitstraining über 8 Wochen
  • wöchentliches Achtsamkeitstraining

Vorträge/Workshops

  • Burnout, Stress, Erschöpfung
  • Persönlichkeit und Persönlichkeitsentwicklung
  • Werte, Sinn und Ziele

 

Informationen zu unserer Methodik